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详情描述
1、练瑜伽不需要什么艺术细胞
2、 从初级的开始练,循序渐进+坚持
3、练瑜伽能加强身体各个部位的柔韧性,拉伸并柔软脊柱,缓解颈部、肩部的僵硬。
4、瑜伽一些开胯的动作对女性挺好的
5、坚持练习可以减掉腹部的赘肉。
6、坚持练习你会发现自己在站立或走路的时候,人挺拔了不少。
以上是我练习瑜伽的心得。