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详情描述

1、练瑜伽不需要什么艺术细胞

2、 从初级的开始练，循序渐进+坚持

3、练瑜伽能加强身体各个部位的柔韧性，拉伸并柔软脊柱，缓解颈部、肩部的僵硬。


4、瑜伽一些开胯的动作对女性挺好的

5、坚持练习可以减掉腹部的赘肉。


6、坚持练习你会发现自己在站立或走路的时候，人挺拔了不少。

以上是我练习瑜伽的心得。


联系我时，请说是在列表网看到的，谢谢